Individualna psihoterapija je varna in empatična psihološka pomoč, kjer se boste lahko posvetili sebi, svojim čustvom, mislim in notranjim izzivom. 

 

Ne glede na to, ali se soočate s čustveno stisko, izgorelostjo, travmo, zahtevnimi življenjskimi izzivi ali pa iščete smernice za osebno rast, vas bom spremljala na poti do boljšega počutja in bolj kakovostnega življenja.

 

Kaj je geštalt individualna psihoterapija?

 

Geštalt terapija je osredotočena na sedanji trenutek – na vaše trenutne misli, čustva, telesne občutke, potrebe  in nezavedne vzorce vedenja. Bolje jih boste prepoznali in razumeli, bolje se boste odločali, reagirali in počutili. 

 

Tako bova skupaj raziskovala:

 

• Kaj vas bremeni v tem trenutku?

• Katere potrebe želite izpolniti?

• Kako lahko bolje razumete svoje vzorce vedenja in čustvovanja?

 

Med terapijo vas bom spodbujala, da:

 

• Prepoznavate, razumete, sprejmete in se povežete s svojimi čustvi, občutki, mislimi in vzorci vedenja.

• Razvijete zavedanje in razumevanje, ki vas bo pripeljalo do bolj avtentičnih in nagrajujočih odločitev ter odnosov.

• Oblikujete nove vzorce vedenja, ki vam bodo pomagali pri uresničevanju ciljev, k boljšemu počutju in višji stopnji sreče.  

• Poiščete še več načinov, kako živeti bolj izpolnjeno in srečno življenje.

​

Globinska psihoterapija in obravnava travm

 

Poleg obravnave vsakodnevnih izzivov se v okviru individualne terapije osredotočamo tudi na globlje plasti nezavednih vzorcev, travmatičnih izkušenj in čustvenih bremen. 

 

S pomočjo zaupnega terapevtskega odnosa bova po vaši želji ali potrebi skupaj raziskovala nezavedne prepričanja in občutke ter vam tako olajšala proces zdravljenja. 

 

Tehnike, ki jih uporabljam:

 

• Brainspotting: Procesiranje čustvenih in telesnih reakcij, povezanih s travmo, s pomočjo vizualnega fokusa na določeno točko.

• Meditacija in sprostitvene tehnike: Pomagajo raziskovati in procesirati čustva na globlji ravni.

• Ustvarjalne tehnike: Slikanje, risanje, delo z glino, pisanje osebnih zgodb in podobne tehnike, ki omogočajo izražanje čustev na varen in udoben način.

 

Kočni cilj je dolgoročen občutek olajšanja in sreče, ko se končno osvobodite čustvenih napetosti, odložite breme travme in nezavedne vedenjske vzorce ter reakcije.

 

Pri čem vam lahko individualna terapija pomaga?​

​

• Premagovanje tesnobe, depresije in čustvenih stisk.

• Raziskovanje in preoblikovanje omejujočih prepričanj.

• Izboljšanje odnosov z drugimi in s samim sabo.

• Prepoznavanje in predelava travmatičnih izkušenj.

• Krepitev samozavedanja, samopodobe in osebne moči.

​

​

Prijavite se na brezplačno spoznavno uro

​

Odločitev za individualno psihoterapijo je velik in pomemben korak, zato je dobro, da se najprej malo spoznamo. Tako vam ponujam brezplačno prvo uro prek spleta ali v živo, ki vas ne obvezuje k ničemur. Po prvem srečanju se boste lahko v miru in brez pritiska odločili, ali želite psihoterapijo pod mojim vodstvom.

Kontatirate me lahko maila: info@psihoterapija-ines.si ali me kadarkoli pokličite na 041 331 421

​

 

Vas zanima kakšna druga terapija?

 

Če se ukvarjate z izzivi v partnerskem odnosu ali družini, ponujam tudi partnerske in družinske terapije.

 

​Več o moji izobrazbi in izkušnjah